So läuft's
4 Intensivwochen
180 Min. pro Woche
- Ernährung
- Bewegung
- Mentales Training
1. Wo.: Startabend
- 30 Min. Allgemeine Information / Vorstellrunde
Referententeam / Fragen + Antworten
- 45 Min. Ernährung
- 45 Min. Mental
2. Wo.: 1 Abend pro Woche
- 45 Min. Ernährung
- 45 Min. Mental
3. Wo.: 1 Abend pro Woche
- 45 Min. Ernährung
- 45 Min. Mental
4. Wo.: 1 Abend pro Woche
- 45 Min. Ernährung
- 45 Min. Mental
> Fach- und Wirtschaftsmittelschule Luzern;
jeweils 19.00 Uhr
Bewegung
- wöchentlich; jeweils 18.45 Uhr
> Luzern
Unkostenbeitrag:
CHF 180.00 pro Person
(4 Wochen, insgesamt 8 Abende)
Umsetzungsprogramm
findet anschliessend an die vier Intensivwochen statt. Daten werden gemeinsam besprochen.
Dauer: 6 Monate
60 - 90 Min. pro Woche
- Bewegung
90 Min. pro Monat
- Ernährung und mentales Training
inkl. Erfahrungsaustausch
Kosten:
Zahlung nach Erfolg!
Abnehmen zu zweit!
Abnehmen muss keine einsame Angelegenheit sein! Wer zu zweit teilnimmt, ist motivierter und hat auch mehr Freude daran. Bekanntlich ist aller Anfang schwer, doch zu zweit geht es einfach leichter.
Hinweis:
Unser Ziel ist es, sanft und stetig Gewicht zu verlieren. Optimal ist es, wenn die Teilnehmenden jeden Monat ein Kilogramm abnehmen. Mit Teilnehmenden, die innerhalb von 4 Wochen im Umsetzungsprogramm keine Gewichtsreduktion vorweisen können, wird das Gespräch gesucht und das weitere Vorgehen besprochen.