Spontan entscheiden - ganzheitlich abnehmen

Eine einzigartige, ganzheitliche Methode mit der Sie abnehmen und gleichzeitig an Selbstbewusstsein gewinnen.


3 Punkte... für eine gezielte bewusste Gewichtsreduktion:

Bewusste Ernährung

Das Thema Ernährung zeigt auf, auf was es beim Essen ankommt. Mit Genuss, ohne Verzicht. Doch mit viel Hintergrundwissen und Verständnis.

 

Gezielte Bewegung

Beim Thema Bewegung steht körperliche Aktivität (Gehen, leichtes Jogging und Gymnastik/ Krafttraining) im Vordergrund. Durch regelmässige Bewegung in der freien Natur wird Freude und Spass erlebt.

Mentales Training

Ein Schwerpunkt liegt im mentalen Bereich. Erst wenn wir begreifen und verstehen, weshalb wir etwas ändern wollen, wird das Bewusstsein zu nachhaltiger gesunder Ernährung und regel-mässiger körperlicher Aktivität gestärkt. Ganz unter dem Motto "Ab-nehmen beginnt im Kopf!"



3 Faktoren... für einen Gewinn an Selbstbewusstsein: