So läuft's


4 Intensivwochen

180 Min. pro Woche

- Ernährung

- Bewegung

- Mentales Training

 

1. Wo.: Startabend (Di. 09.Juni 2020)

- 30 Min. Allgemeine Information / Vorstellrunde

  Referententeam / Fragen + Antworten

- 45 Min. Ernährung

- 45 Min. Mental

 

2. Wo.: 1 Abend pro Woche (Di. 16. Juni 2020)

- 45 Min. Ernährung

- 45 Min. Mental

 

3. Wo.: 1 Abend pro Woche (Di. 23. Juni 2020)

- 45 Min. Ernährung

- 45 Min. Mental

 

4. Wo.: 1 Abend pro Woche (Di. 30. Juni 2020)

- 45 Min. Ernährung

- 45 Min. Mental

 

> Fach- und Wirtschaftsmittelschule Luzern;

   jeweils 19.00 Uhr

 

Bewegung

- wöchentlich; jeweils 18.45 Uhr

> Luzern

 

Unkostenbeitrag:

CHF 180.00 pro Person

(4 Wochen, insgesamt 8 Abende)

  

Umsetzungsprogramm

findet anschliessend an die vier Intensivwochen statt. Daten werden gemeinsam besprochen.

Dauer: 6 Monate

 

 

60 - 90 Min. pro Woche

- Bewegung

 

90 Min. pro Monat
- Ernährung und mentales Training

   inkl. Erfahrungsaustausch

 

Kosten:

Zahlung nach Erfolg!

- Kostenabrechnung monatlich pro
   Kilogramm
- auch pauschale Abrechnung möglich

 


Abnehmen zu zweit!

Abnehmen muss keine einsame Angelegenheit sein! Wer zu zweit teilnimmt, ist motivierter und hat auch mehr Freude daran. Bekanntlich ist aller Anfang schwer, doch zu zweit geht es einfach leichter.

 

Hinweis:

Unser Ziel ist es, sanft und stetig Gewicht zu verlieren. Optimal ist es, wenn die Teilnehmenden jeden Monat ein Kilogramm abnehmen. Mit Teilnehmenden, die innerhalb von 4 Wochen im Umsetzungsprogramm keine Gewichtsreduktion vorweisen können, wird das Gespräch gesucht und das weitere Vorgehen besprochen.